Exercices en vidéo

Vous trouverez dans cet espace des mouvements d’entretien pour vos articulations.

Conseils :

Ces mouvements sont destinés à entretenir et renforcer les masses musculaires des segments étudiés (rachis cervical, hanche, genou..), mais aussi la mobilité et la souplesse de ces articulations.

Ces deux composantes (force musculaire et souplesse) étant indispensables au traitement préventif des poussées douloureuses arthrosiques.
 

Recommandations :

Il ne s'agit pas d'exercices destinés à développer les masses musculaires. Ces exercices doivent être pratiqués en dehors des poussées douloureuses.

N'hésitez pas à prendre avis auprès de votre praticien.