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Auto-surveillance
Il peut être très utile que vous mettiez en place une auto surveillance de votre arthrose. Vous pourrez ainsi, présenter et discuter des résultats de votre auto-évaluation avec votre médecin Celui-ci pourra alors évaluer plus facilement le niveau de progression de votre arthrose et adapter, si besoin est votre traitement.
Nous vous proposons de découvrir des techniques d'auto-évalution à travers les points proposés dans la barre de navigation ci-dessus:
(Si vous notez des modifications entre deux auto-évaluations, vous devez impérativement consulter votre médecin).
- Douleur et poussée : Auto-surveillance de la douleur et de la reconnaissance des poussées inflammatoires
- Gêne fonctionnelle :Auto-surveillance de la gêne créée par l'arthrose dans votre vie quotidienne
- Raideur : Auto-surveillance de la raideur de vos articulations
Douleur et poussée
Auto-surveillance de la douleur et de la reconnaissance des poussées inflammatoires
On a vu précédemment que la douleur est un symptôme évocateur d'une poussée d'arthrose et donc d'une possible aggravation des lésions arthrosiques de vos articulations. Cependant, la difficulté réside dans la subjectivité du sentiment de la douleur.
Ainsi :
Vous pouvez aider votre médecin en quantifiant quotidiennement vous-même votre douleur en lui attribuant une note entre 0 (pas de douleur) et 10 (douleur extrême) et en lui faisant part dès votre consultation.
Gêne fonctionnelle
Auto surveillance de la gêne créée par l'arthrose dans votre vie quotidienne
Selon l'articulation touchée, l'arthrose peut entraîner une gêne douloureuse qui va limiter l'amplitude de vos mouvements. La mesure de la diminution de votre mobilité gestuelle ou de vos difficultés à effectuer certaines tâches peut être un moyen efficace pour surveiller votre arthrose.
En effet, votre mobilité peut refléter l'état d'évolution de vos lésions arthrosiques. Pour surveiller votre arthrose et plus particulièrement son impact sur la diminution de votre mobilité, il existe plusieurs questionnaires. Ces grilles d'évaluation, généralement utilisées par les médecins sont donc des outils pertinents pour vous aider à surveiller votre arthrose.
Toutefois, ce n'est pas toujours simple. Pour certaines localisations, l'évaluation de vos difficultés à faire certains mouvements, ne reflète pas forcement l'évolution de votre arthrose.
Il est donc important que vous quantifiiez fréquemment vos difficultés gestuelles grâce à ces questionnaires, mais vous devez en discuter régulièrement avec votre médecin traitant. En analysant vos réponses, lui seul est capable de mesurer l'évolution de votre arthrose et de vous recommander un traitement adapté à votre état.
Nous vous proposons de remplir ce questionnaire, de l'imprimer et de discuter de vos résultats avec votre médecin.
Raideur
Auto surveillance de la raideur de vos articulations
L'arthrose peut entraîner une certaine raideur de vos articulations. L'intensité et la durée de cette raideur souvent matinales peuvent refléter l'état d'inflammation de votre articulation. Ceci est fréquemment observé lors de poussées congestives d'arthrose.
Evaluer régulièrement l'évolution de votre raideur peut être un moyen de surveiller votre arthrose. Comme pour votre mobilité gestuelle, il existe des questionnaires (pouvant être les mêmes) vous permettant de quantifier régulièrement l'intensité de vos raideurs et d'en connaître la progression. Cependant, il est impératif que vous discutiez des résultats observés avec votre médecin. Lui seul est capable d"analyser le résultat et de juger de l'état d'avancement de votre arthrose.
Nous vous proposons de remplir ce questionnaire, de l'imprimer et de discuter de vos résultats avec votre médecin.
