Repos

En cas d'arthrose, faut-il se reposer plus que d'habitude ? C'est sûrement une question que vous vous posez.

En fait, il faut distinguer deux situations particulières :

Si vous êtes en "poussée congestive d'arthrose", c'est-à-dire lorsqu'une articulation est plus douloureuse qu'habituellemment, chaude et gonflée, le repos de cette articulation est alors recommandé. Cela signifie par exemple s'il s'agit d'un genou ou d'une hanche de ne pas prendre appui du côté malade et donc de prendre des béquilles pour marcher pendant cette phase douloureuse.

Par contre en dehors de ces poussées, il est impératif d'avoir une activité physique régulière. Le mouvement est bénéfique pour le cartilage, il lui permet d'améliorer sa nutrition et de stimuler ses cellules. Il est ainsi conseillé de marcher au moins 1 heure, 3 fois par semaine.