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Comprendre l’arthrose du genou

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L'arthrose du genou résulte de contraintes s'exerçant sur le cartilage. On estime que cette maladie chronique touche 35% des femmes et 21% des hommes âgés entre 65 et 75 ans.
Le principal facteur de risque lié à la gonarthrose est l'excès pondéral. Une fois l'arthrose installée, vos déplacements tels que la marche, la montée d'escalier et tout simplement l'équilibre sont rendus difficiles voire impossible.
La 1ère mesure à suivre sera de surveiller votre ligne pour diminuer les contraintes sur vos genoux.

D'où vient la douleur de la gonarthrose

L'arthrose du genou s'accompagne de douleurs causées par une usure prématurée du cartilage de l'articulation du genou. Le cartilage est un tissu lisse et dense qui recouvre les surfaces communes entre les os. Il assure une protection des articulations et évite que les os ne frottent entre les uns contre les autres.
Quand ce tissu vient à se détériorer, l'articulation est gonflée, voire rouge et plus raide.

Que faire pour soulager la douleur

Il existe une série d'exercices articulaires conçus pour calmer la douleur liée à l'arthrose du genou illustré dans la vidéo ci-dessous. Au quotidien, facilitez vos déplacements quotidiens par l'usage d'escalator, mains courantes, ascenseur.