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Exercice d’automassage

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Cette activité d'assouplissement doit être tenue pendant quelques secondes (5 secondes si ce n'est pas douloureux) et répétée environ 4 fois. Elle permet d'assouplir l’ensemble des doigts et d'améliorer l’extension de l’ensemble des phalanges.

 

 

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27/03/2023

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