Conseils et postures pour soulager la douleur liée à l'arthrose lombaire - 05/05/2015

L’arthrose de la colonne vertébrale, et plus particulièrement celle qui touche les dernières vertèbres mobiles, les lombaires, est un phénomène courant (la prévalence serait de 40 à 85 %1). Avec le temps, les disques fibreux intercalés entre les vertèbres vieillissent, se déshydratent et s’amincissent. Les vertèbres, qui vieillissent également, réagissent alors en fabriquant de l’os supplémentaire (des ostéophytes2) ce qui réduit la mobilité de la colonne vertébrale et peut entraîner des douleurs3. Ces douleurs ne sont pas systématiques : elles surviennent généralement en position cambrée ou lors de certaines activités...